No hay secretos... el entreno de carrera a pie ha sido correcto y con más kilómetros que otros años pero hay otros factores igual o más importantes que el entreno que no he hecho correctamente y cuando el objetivo es batir tu marca personal tienes que tener en cuenta todos los detalles.

Estoy contento y salgo con la lección aprendida después de correr esta media maratón. Sé que puedo hacer mejor marca, pero hay que de nada sirve valer... si no se hace!!!!

A las 9.30 se da la salida y las sensaciones son inmejorables. Ritmo de 3'20 los primeros kilómetros. Formamos un grupito bueno, el ritmo ideal...

Km.5... 16'37" (... un pelín rápido...) a partir de ahí se rompe el grupo, prefiero mantener el ritmo y seguir constante.

Km.10... 17'04" ( ideal... 33'40" el km.10) desde el km.8 me quedo sólo e intuyo que la vuelta será dura porque soplará viento de cara. Giro en el apeadero y me empiezo a cruzar con la gente.

Viento de cara pero los ÁNIMOS DE LA GENTE me ponen la piel de punta y me ayudan mucho... Recorto distancia con el grupito de delante. Muchísimas gracias a todos los que me animasteis.... FUE INCREIBLE!!!!!! Lo malo es que cuando se acabaron los ánimos me vino un flato considerable que hizo aflojara el ritmo un buen rato. Me emocioné!!!jeje

Km.15... 18'14" ( el flato me ha hundido) En el km.16 me recupero y a pesar de que ya sé que no conseguiré la 1h 11' quiero acabar bien y no tirar la toalla, así que poco a poco voy aumentando el ritmo.

Km 20... 17'23" ( vuelven las buenas sensaciones, incluso mejores que antes del flato)... acabo con ritmo alegre, sin desfondarme...

1h 13' 07 con una valoración super positiva y con mucho por aprender!!!! Febrero de 2010 me espera!!!

Felicitar a la organización y dar las gracias a todos los que me animaron a intentar bajara de mi marca... Sin lugar a dudas no es una media maratón ideal hacer una gran marca pero el ambiente y la gran cantidad de conocidos que te encuentras la hace muy muy especial!!! Volveremos!!!!