Un reto de 27 plantas!!!

martes, junio 30, 2009 0 Comments



Después de tanto viaje este fin de semana toca relax, pero no por ello vamos a bajar el ritmo.

El domingo se presenta un nuevo reto. Subir 27 plantas en el mejor tiempo posible... Nunca he hecho este tipo de carreras pero seguro que lo pasaré en grande.

Mañnaa se acaba el plazo para apuntarse y os recomiendo que el que le llame la atención este tipo de pruebas no deje pasar la oportunidad.

Aprovechando el parón futbolístico los medios de comunicación se han volcado en el evento y tendremos "El Mundo Deportivo" y TVE retransmitiendo la prueba.

TVE hará un reportaje que saldrá en "España Directo" y todavía está por confirmar la presencia de TV3...

Os dejo un enlace de la noticia de El Mundo Deportivo.

Para hacer inscripciones www.ciclosvalbuena.com

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Quintos en Pulpí!!!!

lunes, junio 29, 2009 0 Comments



Otro gran fin de semana y ya van unos cuantos!!!! El cansancio de los lunes cada vez es más notorio en mi cuerpo y los viajes me están matando pero fines de semana como el que acabo de vivir me hacen seguir entrenando y si más no disfrutar de este maravilloso deporte.

Nos presentábamos el viernes por la tarde en Pulpí y nos alojamos en 'Cal Piñonero' (gracias María y Xavi!!!) Increíble alojamiento y a eso le debemos parte de nuestro 'éxito' en san Juan de los Terreros.

El sábado en la 2ªdivisión femenina el equipo femenino del Prat salía a intentar mantener la categoría con 6 integrantes (Laura, Patri, Judith, Mar, Esther y María) El máximo de integrantes por equipo eran 10 así que la dificultad era mayor, pero las chicas supieron exprimirse al máximo y consiguieron una 5ª posición final. Increíble!! FELICIDADES CHICAS!!!! El año que viene toca subir!!

El domingo tocaba el turno a la 1ªdivisión y los gladiadores teníamos que mantener la categoría y si podíamos... superar el 7ºpuesto del año anterior en Xixón.

Algunas bajas de última hora nos mermaron un poco el equipo pero gladiadores somos muchos y la calidad de cada uno de ellos es infinita.

Así que después de luchar cada uno de nosotros pudimos conseguir la mejor posición de la historia del C.N.Prat Triatló en una Liga de Clubes. Repetimos la posición de las chicas (5º) la cual cosa nos sabe a gloria y nos hace ser optimistas de cara a años venideros. La progresión es muy positiva y no tenemos límites!!!

Felicidades a todos chicos!!!

Agmtri; no creo que nadie del equipo trabaje más horas que él, aún así su calidad le ha permitido estar entre nosotros y yo me alegro que estuviera entre nosotros. Un viaje sin él no es lo mismo!!!

Alex Llibre; tiene un gran futuro por delante y una natación muy buena... es cuestión de tiempo que esté entre los mejores. Consiguió unos puntos muy valiosos y cada año sumará más! Enhorabuena crack!!

Victor Dobaño; en una prueba que no se ajusta a sus características supo sacarle partido a su estado de forma. Es el buque insignia del club y una referencia para muchos.

Lucas Chirico; el lastre de la natación no es problema para luego hacer una de sus remontadas espectaculares. Ayer no tuvo las piernas que habitualmente tiene pero aún así "dio el callo" y pudo remontar 25 posiciones después de la natación. Lucas eres grande!!!!

Jordi Arias; otra de las 'vacas sagradas' del club. Después de unos años vuelve a estar entre los mejores del club y a pesar de 'pinchar' corriendo gracias a una buena natación y una buena bici pudo sacar unos puntos valiosos. Enhorabuena Jordi!!

Julio Cardo; salió en cabeza(9º)y en la bici aguantó con los mejores. Gran parcial a pie (18'17") y gran posición final (35º). Es un seguro de vida indispensable para una Liga de Clubes! Julio a pensar en Cangas!!!!

Jordi Ferré; gran fichaje de esta temporada y carrera muy similar a la de Julio. Fue el mejor de los nuestros en el agua (9º) y también realizó un parcial muy regular a pie. Si mejora un poco a pie subirá muchos puestos!! A tope Jordi!!!!

Sergio García; salió un poco cortado en el agua pero estuvo muy activo en la bici, cosa que le permitió enlazar con el grupo cabecero. Corriendo arañó unos puntos muy valiosos en los últimos metros gracias a su buen final! En su blog tenéis una crónica de la carrera!! Al final puesto 27!!

Carlos López; estuvo metido en carrera en todo momento y sabedor de su momento dulce en la carrera a pie supo rematar la faena con un gran parcial. Entro en el puesto 18, demostrando que este año va a más. Seguro que en septiembre sube otro escalón. Pic i pala Carluchi!!!!


Independientemente del 5º puesto vuelvo a destacar el magnífico fin de semana vivido con todos mis compañeros de club y con el ambiente triatlético y festivo en Almería.

El año que viene más y mejor!!!

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Entrevista Zarautz

jueves, junio 25, 2009 0 Comments



No veas como rallo!!!!

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Campeonato España Acuatlón

miércoles, junio 24, 2009 0 Comments

El día siguiente de la Copa del Rey tocaba el turno del Campeonato de España de Acuatlón. Es una prueba muy rápida y que cada vez se me hace más dura. Los ritmos son muy altos y después de la disfrutar de la noche de Xixón, las ganas de sufrir eran mínimas. Así que decidí salir fuerte pero reservándome y no llegar muerto a la natación.

Los primeros 2'5km estaba de la mitad para atrás pero tampoco me sacaron mucho porque 2km no dan para mucho más. Nadando fui a pies de Santi Pellejero hasta la primera boya cosa que me aseguraba una buena primera parte de la natación. Cuando ya no pude más tuve la suerte de coger pies del gran J.A.Calero, cosa que me aseguraba también un bien ritmo. En la parte final vi que se desviaba demasiado y preferí seguir por mi camino. Luego Calero saldría por delante mío! así que... me equivoqué...

Salí del agua sobre el puesto 26... en los últimos 2'5 km creo que adelanté a 1 acuatleta y me quedé en el puesto 25 final. Clasificado élite para el año que viene y contento por un entreno de calidad que pensaba que me iba a ir peor.




Agonía pura!!!





En la prueba élite Jordi Ferré acabo en un muy buen puesto 41, Julio Cardo en una prueba que no se ajusta a sus características finalizó en el puesto 61 y Sergio García no tuvo el día y acabó en una posición no muy normal en él(68º)

En la prueba élite femenina Judith Corachán nos volvió a sorprender y acabó 8ª de España. Esta en la élite española... felicidades Judith!!

En grupos de edad Carlitos, Alberto, Jordi Arias, Miquel Guerrero y Alex Llibre fueron los representantes pratenses. Los mejores fueron Carlitos ( 4º de su grupo de edad)y Alex Llibre (4º junior). Agmtri realizó una grandísima prueba acabando 6º en el mismo grupo de edad que Carlitos. Miquel Guerrero parece que vuelve a coger la forma acabando 8º junior, y por último Jordi Arias después de algunos problemas musculares durante la prueba finalizó en la posción 19.

Un gran fin de semana!!!!

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Copa del Rey '09

lunes, junio 22, 2009 0 Comments



Este año parecía que el equipo estaba más equilibrado que otros años y las vacas sagradas del club acudían a la cita con la idea de mejorar los puestos conseguidos en ediciones anteriores.

No sería fácil ya que el nivel cada año es mayor pero íbamos con muchas ganas a pesar de no tener entrenada la parte más importante de este tipo de pruebas ( el tramo de bici).

Eramos de los últimos en salir y la táctica no estaba muy clara... que si formación de escopeta, que si formación en pirámide... que si tira Lucas... y al final todo saldría como en ese momento se diera.

La natación fue bastante correcta con un ritmo contínuo y sin desfallecimientos. Julio Cardo marcó el ritmo y todos detrás de él intentando no perder pies.

Salimos todos intactos y empezaba el tramo decisivo. La primera vuelta de bici la tomamos como de toma de contacto para adaptarnos a las curvas y al ritmo y en cada vuelta fuimos incrementando el ritmo. Jordi Arias fue el primero en pagar el ritmo y después de dar unos relevos perdió contacto con el grupo.

El ritmo seguía vivo y adelantamos a un equipo... seguidamente coincidimos con la salida de boxes del Aquaslava y pudimos coger la referencia visual de uno de los equipos más potentes (2º general). En ese momento la táctica era clara... aguantar al Aquaslava hasta el final... con ellos adelantamos al Bricosa de Galicia y al Mataró en la parte final.

Sin duda el tramo en bici había sido bueno pero faltaba rematar a pie. Ahí tuvimos un fallo y fue salir demasiado fuertes, donde matamos a Julio Cardo, que después de un buen trabajo en bici no pudo seguirnos. Le tocó a Jordi Ferré aguantar el tipo y sufrir lo indecible.

En este sector sólo quedábamos 4. Carlos López y Sergio García que junto conmigo ayudábamos a Jordi a aguantar ese dolor y le animábamos para no perder ni un segundo.

Poco a poco Jordi fue a más y pudimos acabar a un ritmo constante y progresivo finalizando en 9ª posición absoluta mejorando notablemente los puestos de años anteriores.

Gran trabajo de los 6 y seguro que el año que viene mejoramos esa posición y empezamos a colarnos por el top 5.

Gran trabajo de los 6 gladiadores que lo dimos todo!!!!


Antes de salir... Jordi Ferré, Julito, Serxu, Richard, Arias y Carlitos.


En meta con un 9º puesto que nos sabía a gloria...


En el tramo a pie...


En el tramo ciclista...


Algunas fotos son extraídas de la web de la Academia Civil el Musel...

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1ª Cursa Vertical Hotel Hesperia Tower

jueves, junio 18, 2009 0 Comments




El próximo 5 de julio se celebra en el Hotel Hesperia Tower de Hospitalet de Llobregat una cursa vertical donde habrá que subir 27 pisos y un total de 527 escalones.

Cada 30" saldrá un participante y tendrá que subir lo más rápido posible. Paralelamente se hará una carrera de Bomberos, los cuales tendrán que subir con el equipo de intervención.

El precio de la Cursa Open son 10€ y se obsequiará a todos los participantes con una camiseta técnica de la prueba, almuerzo y varios regalos.

Para inscripciones y una información más detallada entrad en www.ciclosvalbuena.com

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Fotitos Zarautz

martes, junio 16, 2009 0 Comments















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9º en ZARAUTZ

lunes, junio 15, 2009 0 Comments

Ya estamos de vuelta de Zarautz... y ya estamos de vuelta de la jornada laboral del "maldito" lunes( que duros son los lunessssss) y toca comentar el fin de semana.

Sin contar el cansancio y el viaje, se puede decir que me he vuelto a sorprender de mi mismo. He conseguido algo que antes de viajar a Zarautz lo veía como algo difícil de conseguir. Quedar 9º en el triatlón de Zarautz me sabe a gloria!!!

La verdad es que el triatlón es una pasada, por el ambiente, por la ubicación, por el circuito y por todo en general, aunque como comenta Serxu en su blog, nuestras expectativas eran muy altas y nos supo a poco, aunque reconozco que nunca había vivido algo parecido.

La larga distancia tiene algo maldito... y es que cuando vas en carrera deseas no estar allí,de lo mal que se pasa, pero es finalizar la prueba, dejar que pasen unas horas y querer más!!!! supongo que es porque en una prueba de este tipo el margen de mejora es muy grande y quieres hacerlo mejor. Que enfermedad!!!!

Por mi parte, el tramo de natación fue horrible, muy malas sensaciones, se me hizo eterno y me metieron 4 minutos... un mundo... que mal que estoy nadando!!! creo que aquí es algo que se puede mejorar. Los primeros metros fui a cola de cabeza pero no logré pillar pies en ningún momento cosa que me hizo hundirme en la miseria y nadar durante mucho rato solo. Luego veo que viene un grupo comandado por Mikel Elguezabal y me quedo con ellos donde nado muy fácil... en la recta final apreto para salir primero y con margen para hacer la transición en cabeza. Salgo el 19 del agua... maaaal!!!!

En bici empiezo bien, con fuerza pero en el km.15 empiezan las molestias en las lumbares y veo que llevo un ritmo demasiado alto para aguantarlo. Pero las ganas de hacerlo bien me hacen luchar y a pesar de ir "jodido" aguanto sin desfallecer. Me van pasando triatletas y veo que el ritmo es alto, hasta que me pasan 3 triatletas entre ellos Felix Javier Martínez. Veo que el ritmo es llevadero e intento seguirle la estela. Es curioso pero en las subidas voy fácil y en el llano y las bajadas los perdía de vista...

La subida de el "muro" se hace dura pero a la vez disfruto mucho de los aplausos y el ruido de los espectadores. Además recorto mucho con los de delante y los vuelvo a tener a tiro. Eso me anima!!!

Desde el muro hasta la T2 aguanto con Félix y con Endika que vino por detrás...

En la T2 (con muchisima gente) voy el 14 aprox. y salgo a correr con mucho flato... aflojo mucho e intento buscar mi ritmo. Se me van tanto Endika como Félix. Pasados 3km voy mejor e intento incrementar el ritmo poco a poco. Veo que Endika se para por flato y que Félix esta cada vez más cerca. En la 2ª vuelta (de 3) me agrupo con Félix y me inspecciona... comprueba que tengo 2 pulseras y se pone detrás mío... De repente y sin hacer esfuerzo le saco 10 metros... Pasa 1km más y de repente lo tengo a mi lado... ahora me apreta tímidamente... yo intento centrarme y seguir a mi ritmo.

POngo un ritmo muy bueno y me sorprendo de lo rápido que vamos. A falta de 4km apreto para ver si se descuelga, pero lo tengo a mi lado. Así que a falta de 2km aflojamos bastante... y a falta de 1km aflojamos aún más... hasta que a falta de 800m me lanza un ataque muy fuerte... que aguanto como puedo... a pesar de ir jodido me pongo a su lado para que vea que voy bien... así que se frena... pero 20" después me lanza otro ataque... este ya pienso que es definitivo pero antes de lanzar la toalla... se frena!!!! buffffff que tensioón!!!! a todo esto un pasillo de gente INCREÍBLE animando.... y a falta de 300m me lanza el definitivo, la gente aún grita más... un pasillo de 1 metro dificulta nuestro sprint, pero cuando veo el arco de meta después de varios giros bruscos... sprinto a topeeeeee pasandolo y consiguiendo el 9º puesto final.

Los que me conocen saben de mi poderoso sprint... es posible que en toda mi vida sea el primer sprint que gano... soy muuuuuuy lento!!! y de hecho la gente me corroboró que nuestro sprint parecía a cámara lenta, a pesar de que mi sensación era de volar!!! jejeje

En fín, contentísimo por el final, y sobretodo porque nadando y en bici tengo que mejorar muuuucho...

Por equipos y a pesar de ir con 3 integrantes justos, conseguimos el 4º puesto final, gracias a las posiciones de Serxu García (puesto 27) y de Ernest Renedo (97).

Serxu hizo una carrera muy regular con buenos parciales en los tres sectores, a pesar de levantar el pie en el km.60 de bici. y Ernest hizo unos parciales buenísimos tanto nadando como corriendo... lástima en bici que rompió un radio y se le disparó un poco el tiempo, aún así un puesto final muy bueno.




























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Zarautz

jueves, junio 11, 2009 0 Comments

En pocas horas saldremos dirección Zarautz. Tengo muchas ganas de estar en la línea de salida. TODOS hablan maravillas de este triatlón y quiero comprobarlo por mí mismo. La verdad es que voy un poco "acojonao" después de mi último periplo por tierras vascas... pero espero que al menos no llueva!!!

Llevo una semana buena de entrenos a excepción del lunes que me lo tomé de descanso. Hoy entreno en la playa de Gavà Mar. La verdad es que es una gozada nadar con gente. Personalmente prefiero nadar en piscina pero días como hoy que el mar es una piscina y que las fuerzas me acompañaban... no hay color!!!!



A partir de hoy todos los jueves entre 14.30 y 14.45 estaremos preparados para nadar en la playa de Gavà... todo aquel que quiera está invitado!!!

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Mario Cipollini

viernes, junio 05, 2009 0 Comments

Me han pasado un vídeo muy bueno de una broma que le hacen a Mario Cipollini...
El vídeo tiene sus años, pero no lo había visto!!!

Un crack!!!


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Bon Soleil Triathlon

jueves, junio 04, 2009 0 Comments



El próximo sábado 6 de junio el colegio Bon Soleil organiza un triatlón escolar en el Canal Olímpico de Castelldefels. Por motivos de seguridad al final se hará un acuatlón, así que todos los escolares que quieran podrán correr, nadar y correr en las instalaciones del Canal.

El que no sea del colegio BOn Soleil, se podrá apuntar a partir de las 8.30 allí mismo.

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Madrid

martes, junio 02, 2009 0 Comments







































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