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Más fotos de Medina del Campo!
Campeonato de españa duatlón por equipos
Sin mucho tiempo para escribir os digo que este fin de semana hemos estado 4 gladiadores del Prat en Medina del Campo (Valladolid) disputando el Campeonato de España de duatlón por equipos.
El equipo muy equilibrado pero muy justo. 4 integrantes son los que tienen que entrar a meta juntos y la mayoría de los equipos iban con 6... la cual cosa facilita mucho el trabajo. A pesar de eso, hemos hecho un trabajo GRANDIOSO, hemos disfrutado de una competición diferente y hemos logrado el puesto 18... a 1' de lograr top-10!!
Félix, Antolí, Lucas y yo nos hemos compenetrado muy bien y hemos dado todo lo que teníamos dentro. Nos hemos entregado al máximo y como digo... HEMOS DISFRUTADO!!!!
Campus 5 y FINAL!!!
Después de la "tostada" de las transiciones... comentamos las jugada... y volvimos recuperando hacia el hotel. Duchita y como fin de fiesta tuvimos la presencia de Victor Dobaño ( Finisher en numerosos Ironmans, entre ellos Hawai, con una mejor marca de 9h17'y con muchas anécdotas como correr 2 Ironmans en 7 días...!!!) Realmente una charla muy interesante!!!
Desde aquí agradecer a Iván Herruzo por darme la oportunidad de asistir a este magnífico Campus y a todos los asistentes porque realmente me lo pasé en grande con el magnífico ambiente que todos crearon. Una experiencia increíble!!!
También agradecer a ESPORTÍSSIM por su colaboración!!! Muchísimas gracias!!!!
Gracias también a Victor Dobaño por su asistencia, así como al Sr.Pepe!!!
Campus 4
El domingo para finalizar hicimos unas transiciones (bici+correr) en el Paseo Marítimo de Gavà. Fueron 4km de bici + 1km de running 4 veces que acabaron "tostando" a más de uno.
Entreno divertido y exigente
Campus 3
Después de la salida de ayer sábado al Pantano de Foix (115km), por la tarde tocaba sesión de agua y charla técnica sobre mecánica muy interesante.
En principio ibamos a ir a la playa, pero optamos después de hablarlo entre todos de ir a la piscina climatizada de Can Roca. Ocupamos 3 carriles y nadamos contínuo corrigiendo pequeños errores técnicos... sesión muy provechosa que finalizamos con unos relevos de 50m y 25m ESPECTACULARES!!!!!
Ducha, merienda y charla muy interesante del Sr.Pepe (mecánico de Kelme en numerosas grandes vueltas ciclistas!) donde aprendimos numerosos trucos para el mantenimiento de nuestras bicis.
Vídeos de la salida del Pantano de Foix!!!
Campus 2
Seguimos acumulando entrenos... esta mañana (7.00h) rodaje suave de 30' con ejercicios de técnica de carrera suaves...
Desayuno y vestimenta de ciclismo para sumar 115km por la ruta del Pantano de Foix. Salida entretenida con algún cambio de ritmo interesante y disfrutando de esta experiencia!!!
Esta tarde... MÁS Y MEJOR!!!
Campus 1
Hoy viernes por la tarde ha empezado el Campus R&R. Recepción de los "campistas" y a las 18.30 primer entreno. 16km de running por el paseo marítimo de Castelldefels con una sesión de técnica de carrera.
Seguidamente ducha y charla de bienvenida a cargo de Iván... comentando varios temas muy interesantes sobre el triatlón y todos los factores que le rodean.
Mañana a las 7.00 running matinal en ayunas y 100km de bici...
Este finde... CAMPUS
Parecía bastante lejano pero en 2 días empezamos el 1er Campus R&R.
Finalmente unas 15 personas se han inscrito para disfrutar de 3 días de entreno y de triatlón puro. Salidas en bici, técnica de carrera, natación, charlas teóricas... un sin fín de propuestas que hará que el fin de semana se quede corto.
Por lo que a mi respecta, esta semana más centrado en la natación, viendo que el carnaval triatlético empieza en breve. No hay más tiempo que perder y parece que la mente está dispuesta a sufrir... luego falta que la cosa no se quede en un espejismo.
Con la bici noto muy buenas sensaciones para los pocos kilómetros que llevo y espero ir a más... corriendo veo que para mejorar hay que sufrir con series cortas y simplemente es que me conformo como estoy...
Objetivo en mente... Fuente Álamo??????
Otro podium
Fernando, yo mismo, Ulrich, Serxu, Karlitos, Oriol, Dobaño, Julito, Judith y Ernest!!! Grandeeees!!!!
El sábado bonita salida en bici hasta el monasterio de Montserrat. Más de 100km con viento de cara constante y con buenos cambios de ritmo. El día soleado y las ganas que teníamos todos de subir a Montserrat hicieron del sábado un buen día de bici.
El domingo, diana a las 7.00 y camino de Palafrugell para disputar la maratón por relevos.
6 componentes del Pratenc para realizar relevos de 5km,10km y 7km.
A mi me tocó el 4º relevo (10km). Todo empezó perfecto y Oscar llegaba primero en el primer 5mil, seguido muy de cerca de varios equipos. Sergio corrió la segunda posta (10km) y aumentó la diferencia a casi 1 minuto respecto al segundo equipo. Amorós hacia el tercer relevo(5km) y me dejó el relevo en cabeza a 1'10" del segundo. Todo parecía ir a la perfección hasta que llegué yo!!! jeje
Hice los 10km mentalizado y aún sabiendo que no estaba bien del todo, no podía fallar. Los primeros 5km los hice en 16'52" y los 5km siguientes en 16'57", así que no me fue nada mal si no fuera porque me pillaron 2 equipos (Hospitalet y Montornes) que corrieron el 10 mil en 32'... así que a pesar de mi marca de 33'50" pasaba a ocupar la 3ª plaza. Que fracaso!!!!!
Luego le tocó el turno a Godoy (5km) que mantuvo la distancia, y de Félix (7km) que también se limitó a mantener el 3er cajón del podium ya que tanto Hospitalet (vencedor final) y Montornés (2º) se guardaron sus mejores bazas para el final.
Una carrera diferente e interesante y que recomiendo a runners que quieran pasar una mañana divertida de entreno y sufrimiento
Salida a Montserrat
La salida de Montserrat el sábado parece que va cogiendo forma y ya son unos cuantos los interesados... así que ponemos una hora prudencial para todo los públicos;
9h en la rotonda de St.Boi (la más peligrosa de Europa!!)
9h en la rotonda de St.Boi (la más peligrosa de Europa!!)
Este finde... otra maratón!!!
Este domingo disputaré otra maratón, esta vez en Palafrugell, pero tranquilos que es por relevos y sólo me tocará correr 10km. Seremos 6 corredores del Pratenc que en relevos de 5km, 7km y 10km haremos una maratón, que a la postre será Campeonato de Catalunya de maratón por relevos.
El sábado salida en bici a Montserrat... ¿¿¿quién se apunta????
Salida del domingo pasado por las Costas de Garraf
GO UP LUIS!!!!
Duatló de Manresa
Ayer sábado se celebró en Manresa uno de los duatlones que más me gustan. 6 días antes corrí la maratón y no sabía como iba a responder mi cuerpo a estos ritmos tan diferentes.
Durante la primera parte a pie, salí controlando y viendo quiénes eran los que tomaban las riendas de la competición. La primera vuelta a pie fui practicamente a cola del primer grupo pero un pequeño acelerón en cabeza, hizo que cediera los 30" de rigor...
Transición rápida y en la bici me encuentro muy bien... me acoplo y los primeros kilómetros tiro con fuerza. A los 3km empiezan a entrar a hacer relevos tanto Parreño (se cayó en la transición) como Adria Escrich, Arnau Bellapart... y logramos enlazar con los 3 de cabeza.
Llegamos a la parte más alta del circuito y hacemos un giro para dar media vuelta. Vemos que viene Melcior Mauri en solitario y el siguiente grupo ya viene distanciado.
Hay dudas en el grupo y algún ataque de Torrades, Cónsola... cuando nos enlaza Mauri decido atacar por probar suerte y no conformarme con estar en el grupo. Abro hueco pero a falta de 1'5km (aprox) las piernas ni las siento!!!! levanto el pie y veo que ha saltado un chico de negro... me pasa muy rápido e intento seguirle... pero el grupo viene cerca. Me bajo segundo con unos pequeños segundos con el grupo que me sirvieron para acabar 5º en el último tramo a pie.
Al final me quedé a 7 segundos del podium y me ví en carrera, que eso es lo importante para aumentar los entrenos y concienciarme un poquito más.
Así que... a entrenar!!!!
2º senior
Las chicas del St.joan primeras!!!!
Gracias Budi por las fotos!!!!
5º en Manresa!!
1º- Xavi Torrades
2º- Albert Parreño
3º- Adrià Escrich
4º- Isaac Duarte
5º- Richard Calle
En breve crónica y fotos...
Vídeo km.40
Este es el paso por el km.40 de la maratón... me hace gracia porque todos estamos pendientes del crono... aquí nos dimos cuenta que llegabamos con margen!!!
A los 4 segundos aparecemos Victor y yo y en a los 29 segundos aparece con gorra Jordi Arias que iba clavando los kms...
Recuperado
Así es como me siento después de hacer la maratón el domingo pasado. Ayer lunes no tenía casi agujetas, aunque sí estaba cansado. Hoy martes no estaba más cansado que cualquier otro martes antes de ir a trabajar, así que motivado y pensando en mayo, me he puesto las pilas y he salido a estirar piernas con la bici y a nadar en el Sagnier.
Las sensaciones en el agua van mejorando aunque los ritmos todavía son lentos... pero sé que volveré a coger las sensaciones de antaño. Mejorar lo dudo, pero al menos mantener el nivel...
Volviendo a la maratón del domingo... estoy seguro que repetiré el año próximo por el ambiente que había, la satisfacción de correr por Barcelona y sobretodo por el hecho de correr una maratón (desde pequeño soñaba con acabar una!!)Os lo recomiendo a todos!!
En la Fira del sábado inmejorable la "pasta party" con unos macarrones al pesto buenísimos y una serie de stands que le daban calidad a la maratón. Entre ellos me encontré a los hermanos Zamora en el stand de COMPRESSPORT.
Destacar la aceptación que han tenido las medias, con las que muchos corredores salieron a disputar la maratón y personalmente me volví a quedar gratamente sorprendido porque los gemelos los tengo intactos!!! Increíble!!!! 
2h59'59"
Gracias Eva por la foto!!!
Rápida actualización....
Tiempo estimado: 2h59'59"
Tiempo oficial : 2h59'59"
Tiempo chip : 2h59'50"
Debut en el maratón con unas sensaciones muy buenas, muy fácil, acabando muy entero a pesar de los típicos dolores de haber estado 3h sobre asfalto... y muy contento de poder ayudar a mucha gente.
Carlitos, Jordi Arias y Victor fuimos clavando km a km con un pequeño colchón para poder disfrutar el final de la maratón y disfrutamos como niños de esta experiencia. Buen trabajo chicos!!!
Todos los pacemakers fuimos tratados con mucho mimo por la organización, cosa que se agradece y su agradecimiento hacia nosotros se lo trasladamos a ellos también.
Felicidades a todos los que consiguieron marca y a todos los que corrieron esta gran maratón!!!
Gracias Natalia,Sergio y Judith por las fotos!!!!
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