Cerrando el chiringuito

viernes, septiembre 26, 2008 0 Comments

Después de 45 semanas la temporada 2007/2008 ha llegado a su fin y a pesar de no llegar cansado físicamente, psicológicamente no lo veo claro...




Podría haber acabado 1 mes más tarde con la celebración del Triatló del Prat, que era como quería finalizar la temporada, pero el descanso se ha instaurado en mi cabeza y sobretodo, como suele pasar en estos casos, las ganas de empezar otra temporada y las ganas de hacerlo mejor que la anterior... han hecho que me decante por darle al "off".

Estos días, haciendo un resumen con mi agenda de entrenos me he dado cuenta que he entrenado bien, sobretodo en invierno, a pesar de que luego "sólo" me salga una media semanal de 13km nadando/166km en bici/35km corriendo en las 45 semanas de temporada.

Los resultados no han sido malos y me quedo con el 4º puesto en Fuenteálamo, el 3º en Gijón (Liga de Clubes), el triunfo en Balaguer,el 4º puesto de BArcelona, y la buena carrera de Arinaga...

Por otro lado también estan los buenos momentos con mis compañeros en Cullera, Arinaga, Mallorca, Ferrol, Sanabria... y es que , como digo siempre... al final es lo que queda!! y quizás eso lo valoro más que cualquier otro resultado...




Y de cara al año que viene... pues creo que voy a hacer algunos cambios... jeje pero bueno, de momento hasta el 20 de octubre me olvidaré de todo lo que tenga que ver con el entreno y el triatlón (aunque me cueste!) a pesar de que no me perderé el espectáculo en el tri de Barcelona, el tri del Accura y por supuesto el tri del Prat.

Sanabria

lunes, septiembre 22, 2008 0 Comments

Después de la resaca de Ferrol, este fin de semana tocaba coger la furgo e irnos dirección Zamora para correr en Sanabria la 4ª prueba de la Copa de España de Larga Distancia.

Julio Cardo, Xavi Dalmau, Carlos López, Carles Gil y yo nos unimos para intentar puntuar en el ranking de Larga distancia , en el cual estamos disputando el podium final.

El sábado por la mañana salimos desde St.Boi en dirección a Zamora... 8 horas después llegamos al pueblo donde nos alojabamos y donde se llegaba a meta. Rodaje suave en bici, reunión técnica, cena y a dormir...


Rodando plácidamente por la tranquilidad de las carreteras zamoranas.





Llenando los dépositos para la mañana siguiente



Por la mañana, dejamos las bambas en la t2, empaquetamos las bicis y nos fuimos en un autocar de la organización hacia la salida en el lago.



Increíble paraje el lago de Sanabria y temperatura ideal con alguna que otra gotita que nos amenazaba la mañana. Todo muy casero y bien organizado, aunque con algunas cositas a mejorar.



A las 10.15 salida masculina ( 3000m ). Hasta la primera boya voy muy fácil a pies y en cabeza, pero justo en el giro, pequeño apretón de cabeza y me quedo descolgado. Imposible seguirles. Miro hacia atrás y no venía nadie, así que me "chupé" 2500 metros en soledad... Luego me comentan que sólo apretaron en ese momento y luego nadaron como al principio...

El grupo de cabeza con Eneko, Julio Cardo, Carles Gil, Omar Tayara, Ramón Ejeda, Dani Muñiz... se distancian cada vez más y me sacan 2'. Cojo la bici y salgo demasiado fuerte, paso a algunas chicas y a un triatleta que no conozco. Sobre el km.30 pillo a mi compañero de equipo Carles Gil, que lleva un ritmo uniforme y regulando con cabeza. Le paso y me distancio ligeramente... durante esos kilómetros me pasan como una exhalación Mikel Elgezabal, Patxi Vila, Iker Rozas y algún otro. En el segundo avituallamiento (km.54) me cantan que voy décimo... a partir de ahí 9 kms de mal asfalto y me entra el bajón, me empiezan a pasar triatletas y me duele todo, no encuentro la posición y las piernas me piden un respiro.



En el km. 83 llego a la t2 y empiezo a correr en el puesto 20 aprox. Me lo tomo con calma y voy a más... aunque con mucha precaución porque no sé como puedo responder. Hago una parada de emergéncia y otra vez por un fuerte flato que desaparece rápidamente.

En el km.18 diviso a Julio y eso me ayuda a no desfallecer, un kilómetro después le doy caza. Se ha pegado una natación y una bici de campeón estando el grupo de cabeza en todo momento (exceptuando al todopoderoso Eneko) demostrando que es el actual 5º de España en Larga Distancia.




El último km lo hacemos juntos y llegamos bastante tocados en la posición 14 y 15.

Carles Gil corriendo muy inteligentemente acaba en la posición 11 remontando muchos puestos a pie. Carlos López se retira en el km 10 a pie debido a un dolor que arrastra sin querer forzar para no tener consecuencias en el futuro. Xavi Dalmau acaba entre los 50 primeros de la general consiguiendo el 5º puesto de su categoria.





Por equipos segundos detrás de la Academia Civil y terceros el potente Lagunak de Navarra.

Personalmente, nueva decepción principalmente por no poder aguantar el grupo en la natación, ya que el ritmo no fue para nada elevado y en bicicleta pese a tener un circuito que me beneficiaba no supe encontrar las buenas sensaciones de otras épocas. Corriendo no hice mal parcial y me sirvió para acabar con buen sabor de boca y "enrrabietarme" para intentar hacer algo más en este tipo de distancias que creo que puedo sacar mucho jugo.




Los nervios previos a la carrera...



Nuevo viaje, nuevas experiencias, nuevas anécdotas, nuevas risas y nuevas sensaciones...

Con esta carrera, creo que doy por finalizada la temporada...

Ferrol 2

miércoles, septiembre 17, 2008 0 Comments

Algunas fotos curiosas de el viaje a Ferrol. Viaje larguísimo pero de muchas risas. Algunas imágenes y anécdotas han tenido que ser censuradas. Como el año pasado, recomiendo 100% este tipo de campeonatos para los integrantes de un club, porque verdaderamente estos viajes hacen EQUIPO.







Victor con la tensión pre-carrera...



Cuando llevabamos varias horas algunos no sabian ni donde ponerse...



Zanuy, Budai y Carles

David, ¿qué haces? jeje Carles Bou y Dobaño

Repostando...

Ferrol

lunes, septiembre 15, 2008 0 Comments

Después de llegar anoche a las 3.30 de la madrugada con 2400 km de coche en 3 días y deambular en el día de hoy por el trabajo, ahora mismo estoy con una agradable sensación donde reconozco una mezcla bastante explosiva ( agujetas, sueño, dolor, cansancio )que hace que me sienta totalmente hundido.

Destacar del fin de semana el increíble nivel de los participantes ( creo que sólo faltó Noya), que unido al gran ambiente de la carrera y al buen trato que recibió el participante hicieron que este Campeonato fuera un GRAN CAMPEONATO y como se preveía un ESPECTÁCULO. ¡¡Impresionante la T2 dónde se me pusieron los pelos de punta con tanta gente animando!!!

A nivel personal, pequeña decepción por no poder rodar en cabeza, y por no cumplirse el objetivo que tenía previsto. Sabía que sería difícil, ya que no llegaba en mi mejor momento, pero confiaba en que me saliera un gran día. El verano me ha pasado factura y es que a pesar de entrenar estas últimas 4 semanas perfectamente, las 4 anteriores con 12.000 metros de nado se han notado en ese mal parcial a nado en el día de ayer.

Tampoco está bien buscar excusas, después de un campeonato, donde la gente acude a un nivel excelente y donde cada uno ha tenido que superar todo tipo de obstáculos para llegar en el mejor momento de forma.

Mirando clasificaciones destacaría tres cosas. Primero de todo la sorpresa del ganador (Tovar) que ganó contra todo pronóstico al favorito Iván Rañacon poderío. Segundo el tercer puesto de Isaac López , que después de unas temporadas un tanto irregulares ha dado un golpe sobre la mesa. Y por último destacaría (potencialmente) el gran parcial de natación de Mario Mola, a pesar de su clasificación final.

Nadando no tuve malas sensaciones, pero esos 22" que me separan de los últimos del primer grupo no tienen perdón!!! En bici intenté colaborar con Dani Muñiz, Julio Cardo y Blanchart que eran principalmente los que tiraban del grupo pero me notaba muy atrancado y desmotivado por las referencias que nos cantaban. Así que el 80% del circuito fui a cola de pelotón como una rata. En los 10km a pie intenté hacer un parcial decente y maquillar la posición final (30º).

Como nota positiva, destacar el 8º puesto por equipos del PRAT TRIATLÓ, gracias a un grandioso puesto de otra de las sorpresas de la jornada. Sergio García después de hacer una natación decente y saber sufrir para coger un buen pelotón supo correr en un excelente parcial a pie ( 35'56") para acabar en el puesto 49º. Sergio, el día que te dé por entrenar??????

Y como tercer hombre, Julio Cardo, nadando se quedó 5" de enlazar con el gran grupo, cosa que le hubiera alzado en la clasificación de manera sustancial. En bici no se arrugó en ningún momento y fue uno de los pocos que tiró con fuerza. Corriendo hizo un parcial de 37' en los 10km, acabando en el puesto 57º.



¡¡¡El tridente!!!

En breve... fotos curiosas del viaje y ...grupos de edad.

Carretera y manta

viernes, septiembre 12, 2008 0 Comments

En breves horas saldremos dirección el Ferrol. Una paliza de bastantes horas que haremos con paciencia y con el mejor humor que podamos. Lo peor sin lugar a dudas será la vuelta, ya que la competición del domingo empieza a las 12.30 y como muy pronto saldremos de vuelta a las 16.00... así que ... ni me lo quiero imaginar!!! Esperemos que los resultados sean buenos y al menos vengamos contentos!!


Las ganas de viajar son pocas, pero las ganas de estar allí disfrutando del espectáculo son muchas, así que viviremos lo más intenso que se pueda este fin de semana e iremos a por todas!!!

Desde aquí agradecer a todos los que nos animan y van a estar pendientes de este campeonato, que sin lugar a dudas es el de más nivel y con más prestigio de la temporada.

Los objetivos son claros... disfrutar sufriendo lo máximo!! nadar lo más rápido posible intentando salir con un grupo majo que podamos tirar con fuerza e intentar enlazar con el gran grupo. Es una tarea dura y que influyen muchos factores, pero sin lugar a dudas me sentiría satisfecho si lo hiciera. Si no logro contactar... tendría una pequeña decepción, aunque valoraría mucho el hecho de estar en un campeonato de este calibre.

El lunes os cuento!!!

Estiramientos...

martes, septiembre 09, 2008 0 Comments

Al principio de temporada uno siempre se plantea hacer las cosas como es debido... buenas y precisas sesiones de técnica de carrera, gimnasio a fondo, series en subida, estirar a consciencia...

El primer mes de entrenos, todo va sobre ruedas, pero cuando empezamos a competir todo eso se olvida y lo que queremos es machacar con series o hacer grandes kilometrajes, cuando una buena sesión de estiramientos nos pueden aportar grandes beneficios.



Ayer sesión de running en el Prat , pensando en el domingo, con algun toque de calidad... y... con estiramientos. Parece ser que antes de una competición importante estas cosas vuelven a la cabeza!!



Zanuy, por que no estiras?? Luego te ganamos a pádel y no sabes porque!!!

Progresando

domingo, septiembre 07, 2008 0 Comments

A una semana vista del Campeonato de España, voy mejorando la forma. Creo que llegaré en un buen momento aunque no estaré al 100% ni mucho menos!! Eso si, anímicamente tengo muchas ganas de disfrutar de un gran espectáculo.

Hoy salida en bici con Carlitos en dirección Sitges, con un total de 84km a un ritmo constante y sin aceleraciones. Después de refrigerarme tranquilamente salí a rodar 35' con buenas sensaciones y con un bajón "pajarón" a falta de 5' de acabar... algo muy raro!!!

Para acabar 1000m de nado suave para recuperar.

Ayer estaba apuntado al triatlón olímpico de Banyoles, pero después de pensarlo mucho,y muy a pesar mío, decidí quedarme en casa. Un olímpico me desgasta mucho y luego me cuesta horrores recuperarme, y más habiendo hecho tanto parón en agosto!! así que... creo que hice bien!!

Hoy por la tarde, jornada polideportiva en St.Cugat con Alex Zanuy, Sergio Garcia y Jesús. 2 sets de padel en el cual Sergio y yo ganamos con autoridad ( lo siento Alex!!!) 6/3 6/2... luego 4 piscinas, sauna, jacuzzi, estiramientos... lo ideal para encarar esta última semana antes de Ferrol.

Marcha BTT Specialized de la mujer

martes, septiembre 02, 2008 0 Comments

El próximo 14 de septiembre se celebra en Viladecans la I Marcha Btt para la mujer, sponsorizada por Specialized y Ciclos Valbuena. Esta marcha está pensada tanto para mujeres principiantes en la Btt como para mujeres con un nivel de práctica habitual.


La salida se dará a las 9:30 y habrán dos circuitos, uno de 15km y otro de 29km. La marca de bicis Specialized cederá gratuitamente una bicicleta a cada participante que lo desee.

Habrán avituallamientos y obsequios para todas las participantes...

- Guantes Specialized BG Design for Woman.
- Cámara Specialized.
- Buf Inverse.
- Bocadillos para todas al acabar la pedalada

El precio de inscripción serán 10 euros y 15 euros para las no federadas.

Podeis ver más información en la web de Ciclos Valbuena

Pujada a St.Ramón

lunes, septiembre 01, 2008 0 Comments

El sábado pasado se celebró en St.Boi la tradicional subida a la ermita de St.Ramón. 5'5kms de subida con un total de 1100 personas entre atletas y caminantes.

Por la mañana salida en bici de unos 80 kms sin mucho "pique" pero si que algun que otro acelerón. Así que con las piernas calentitas y más aún de toda la semana entrenando, nos preparamos para subir lo más rápido posible.

Entre los participantes, Andrés Acuña ( ganador de la dura subida al Angliru), Kamal Hamali, Sergio Garcia, Miquel Guerrero, Ruben Sanz, Ricard Verge ( ganador de la subida al Pico Veleta), Pablo Trujillo...

Salida fuerte y las primeras rampas frenan un poco la velocidad de la salida. En un principio me mantengo en 7ª posición con un agobio bastante grande y además sabiendo que aún queda subida para acabar,las piernas las noto pesadas así que intento centrarme en hacer un buen entreno.

A medida que pasan los km voy encontrándome mejor y me coloco 5º, a falta de 1 km el 4º se para de golpe y no me queda más remedio que pasarle. El 3º lo tengo muy cerca y el 2º y el 1º a la vista. Pero las pulsaciones están disparadísimas y prefiero no dar el 110%. Acabo 4º a 30" del ganador Kamal Hmali. Andrés Acuña 2º y Andreu Vila del St.Boi 3º.


En la llegada con Sergio ( ultimando su preparación para Ferrol)