Seguimos la marcha

jueves, febrero 28, 2008 0 Comments

Parece que ya me voy recuperando de la noticia de mi ceguera al color y... vuelvo por el mundo bloguero...

Durante esta semana que he estado "out", no me puedo quejar a lo que entrenamiento se refiere. Sigo acumulando kms y parece que al fín consigo enlazar entrenos con cara y ojos. Uno de los factores importantes es el hecho de no tener competiciones a la vista, lo que hace poder concentrarte mejor en los entrenos.

Hoy cuando salía en bici he sufrido el primer pinchazo de la temporada. Se me ha clavado un "peazo" tornillo hasta el fondo!!!! Madre mía!!! me ha dolido y todo!!! El problema ha venido cuando iba a cambiar la cámara y me he acordado que no tenía recambio (solo tenía una cámara pinchada de la salida globera del domingo pasado donde Julio se hartó a pinchar!!!) Así que lo primero que le pregunto a Jordi (compañero de fatigas en el día de hoy) es que si tenía recambio y... me dice que NO!!!! Ahhhhhhhhhhh...

TOtal que le pongo la cámara pinchada y por suerte estaba a 6kms de casa y me ha aguantado bastante bien ya que perdía muy poquito aire!!!

En fín, luego 4000 metros nadando y si todo va bien esta semana haré record de metros (21.500)Bfffffff




Foto de archivo

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DALTONISMO TOTAL

miércoles, febrero 20, 2008 0 Comments



Casi 27 años he tardado en visitar un oftalmólogo para saber que le pasa a mis ojos!!

Me lo he tomado con calma, y es que a pesar de lo que mucha gente me dice, nunca he tenido ningún problema. A la gente le cuesta creer que no distinga los colores, y siempre me preguntan: "Pero entonces que ves????" Y mi respuesta siempre era la misma : "Veo lo mismo que tu, pero no se decir que color es!!!"

Pues después de mi visita al oftalmólogo, tendré que cambiar la respuesta... y tendré que decir: "Mira, hay algunos colores que... no los veo!!! (que fuerte que suena!!) Los colores primarios los veo, pero la mayoría de matices y de las tonalidades no las veo, sobretodo las del verde, rojo y azul!!!"

Joder, me parece increíble!!! según el doctor, se debe a que geneticamente me faltan unas células en la retina. Sólo la padecen los hombres, aunque las mujeres la pueden transmitir!! Así que ahora me toca saber de donde narices proviene mi déficit!

Ha sido muy bueno porque el doctor me ha sacado un librito(tablas de Ishihara) con diferentes fichas de colores y teoricamente tenía que ver números... y NO VEÍA NI UNO!!!!!! madre de dios!!! Según el doctor, el verde NA DE NA, y el rojo ...algo!!!
Diagnóstico con palabras del médico: DALTONISMO TOTAL!!!

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Mitja Marató de Gavà

domingo, febrero 17, 2008 0 Comments




Me levanto a las 7 de la matina para desayunar como es debido, aunque la cena de ayer me dejó bastante servido. Preparo todo el material y cojo la bici en dirección la Bobila (salida de la Media)... en 5 minutos estoy allí. Aparco la bici en "mi farola" y voy a buscar el dorsal. Hablo con uno,hablo con otro... que bien esto de correr en casa!!!!

A las 9:30 se da la salida y la exaltación y el griterio de la gente se convierte en silencio a los 200 metros!!! Respiraciones profundas, pasos contínuos... esto me gusta!!!!


Km.2 Grupo de Carlos Gil, V.Del Corral, Benito Ojeda (yo voy detras, tapado... pidiendo el cambio!!!)



Me coloco detras del grupo de Carlos (por cierto, marcón que se ha pegao!!!) y pasamos el primer km a 3'07"... voy bien aunque mi esperanza es que bajen el ritmo minimamente... Km.2= 6.15"... mmmmm esta gente no baja el ritmo, así que logicamente este no es mi sitio!!! me dejo caer, a los 30" escucho unos pasos, me giro y vienen 5 chicas... 5 keniatas!!! perfecto!!!!! aquí iré de fábula!!!

Me pongo detrás y veo que el ritmo es igual que el del grupo de Carlos!!! La distancia con el grupo delantero era la misma!!! y logicamente... no aguantaré!!!

TOtal que miro para atrás y no viene nadie!!! Joderrrrrr!!!! me toca ir solo , hasta que en el km. 6 viene un grupo de 3 chicos y me pongo detrás! El ritmo es genial y me llevan "collao" pero lo logro aguantar. Y así hasta el km 18, donde se rompe un poco el grupo y veo que estoy en tiempo de 1h12' auque veo difícil bajar...

Los últimos 2kms se me hacen durísimos y como encima "pican para arriba" pues mas aún!!! Entro al estadio y veo 1h 11'47 pero me doy cuenta que no voy a poder bajar porque aun me quedan 50 metros!!!! Total 1h 12' 07"

Contento porque he bajado mi marca (20 segundos) y porque no sabia si sería capaz de rondar este tiempo. Vamos por buen camino y me puedo dar con un canto en los dientes... Eso si, mañana lunes no se como estaré porque ahora mismo estoy para "el arrastre!!"


Como nota curiosa y aprovechando que corro en casa, tengo la suerte que Raquel siempre me acompaña en bici animando constantemente (guardando distancias claro esta!!) pero es que en el dia de hoy había ratos que llevaba una comitiva!!! ( mi hermano grabando con la camara,Oscar Cecilia e Iván en el primer tramo y el último, Pablo a partir del 11!!! Agmtri en algun km!!! Ha sido espectacular!!! Y muchisima gente animandome cuando nos cruzabamos a mitad de carrera!!!! Gran ambiente!!!!

Del Prat destacar el marcón de Carlos Gil (1h08'40")... también estaban VIctor Estepa, Julio, Salva, Mike MOrales, Fran,Fernando, Antonio... y no se si me dejo a alguien mas... 2º por equipos a menos de un minuto del Domingo Catalán!!!!!


4 de los integrantes del Prat Triatló!!




Estepa "entrenando" tirando de Julio




El grupito bueno





Sufriendo en el km.15




Joan batiendo su marca!!!




Recuperando!!!




Sergi tirando del carro!

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Lunes = Descanso

lunes, febrero 11, 2008 0 Comments

Después de ver que los lunes era un día que el agotamiento dejaba débiles mis constantes vitales, decidimos que sería el día de descanso semanal. Y que bien sienta el no hacer nada durante un día!!!!

A veces y algunos pensamos que estarnos un día parados es señal de perder la forma y estar retrasando la preparación... o que cuanto más entrenemos... mejores seremos!!!! Creo que tenemos que saber escuchar el cuerpo y sobretodo ver lo que nos marca la hoja de entrenamiento...

Después de un fin de semana intenso, el lunes me viene de anillo al dedo para descansar. Lo ideal sería hacer descanso activo, es decir, nadar poquito, correr suave.... pero sinceramente prefiero descansar pasivamente porque psicológicamente lo necesito, y aunque cada domingo por la noche la intención es hacer algo... la realidad es que llega el lunes ( 17:00h) y el sofá me pide paso!!!!!!! Me llama!!!!!! me arrastra!!!!!


Esta semana toca correr en Gavà (Mitja Marató) y el cuerpo tiene que estar descansado para pisarle al 100% y que no tenga ningún síntoma de agotamiento!!! No tengo ni idea al ritmo que me puede salir, pero está claro, que saldré sin miedo a aproximarme a la 1h12'26 que tengo. Mirando los entrenos de años anteriores he visto que el entreno que llevaba en las piernas era más de "atleta" , con más kms en las piernas y con 2 kgs menos, pero este año, a pesar de correr menos, he nadado más y he salido en bici mucho más!!! así que todo será una incognita.

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Duatló Prat-Valbuena

viernes, febrero 08, 2008 0 Comments

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Planes

jueves, febrero 07, 2008 0 Comments

Una vez pasado el debut de la temporada, toca seguir machacando, cogiendo base para lo que se avecina. Las buenas sensaciones del domingo me han animado mucho y me han motivado a seguir trabajando. Cosa que no me viene mal porque hay dias que llego a casa "estresao" de los niños y lo último que me apetece, es salir a machacar el cuerpo (aunque luego sé que es el mejor calmante!!!!)

Para la semana que viene ya estoy apuntado a la Mitja Marató de Gavà. Es una de mis pruebas preferidas ya que corro practicamente en casa. No es que esté al 100% pero no estoy mal para conseguir una buena marca. Será un buen entreno para el DOble Olímpico de Arinaga (30 de Marzo).

Por otro lado, ya han salido en la web de la fede española los circuitos del Campeonato de España de Ferrol. Es una pasada que tanto tiempo antes esté colgado en la web y tan bien explicado!!! La ilusión por llegar bien ese día es incluso mayor que la del año pasado, aunque el circuito no me beneficia como en Jaén!!!

Antes por eso hay que conseguir plaza en alguno de los clasificatorios, cosa que no será nada fácil. Cullera será el escenario escogido por la mayoría de los gladiadores, y como el año pasado esperemos conseguir allí el billete!!!!


Cullera '07

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Rascando podium

lunes, febrero 04, 2008 0 Comments



Sabor agridulce en el debut de la temporada.

La mañana se presentaba con nubes, fría y con amenaza de lluvia. Una pena porque "apagó" un poquito el gran ambiente que se vivió. A pesar de ello, el marco incitaba totalmente a la competición, con unos boxes emoquetados, varios arcos inflables,carpas y a pesar de la climatología un gran ambiente humano!!

El duatlón popular abrió la matinal y la cosa no podía empezar mejor. 2 de los nuevos fichajes estaban en el grupo de cabeza. POr detrás Joel Espina aguantaba como podía. Los tres de cabeza se distanciaron en el segmento de bici y Lucas Chirrico y Sergio Gracía se disputaron el primer puesto en el último segmento, obteniendo la victoria este último.




Por detrás Joel ocupó la 4ªplaza y el joven cadete Adrià Miró la 5ª.Ernest Renedo del Prat también hizo un gran papel al acabar 6º después de salir el ultimo!!! Jeje vaya sprint que se pegó para remontar!!! Ernest siempre das lo máximo!!!!




Destacar la rotunda victoria en categoría femenina de Esther que impuso un fuerte ritmo en el segmento a pie y luego supo mantener a la perfección la distancia. Felicidades a los 5!! Mención especial a Joseto que acabó en el puesto 12 después de estar meses inactivo debido a diferentes lesiones y enfermedades...


Acto seguido empezó el plato fuerte con la duatlón por equipos. Las chicas fueron las primeras y pronto se pudo ver que las gladiadoras del Prat iban muy fuertes. Laura, Eva y Bárbara se coordinaron a la perfección y consiguieron la tercera posición en el Campeonato de Catalunya!!! POr escasos 40 segundos no suben al 2º puesto!!! Fantástica progresión de estas chicas!!!





Alrededor de las 11.25 nos tocaba nuestro turno y después de un buen calentamiento, Felix Perez, Carlos Gil, Victor Estepa y yo, salimos a un ritmo endiablado.



La primera vuelta voy "collao" y pienso: "Joder, a este ritmo no llego ni a la bici!!!" Pero en el paso del primer km, Félix mira el crono y no se que cojones vió pero escuché un bufido que me hizo presagiar que ibamos rapidito!!! Pasamos por meta y del griterio de la gente aún apretamos más... aunque luego bajamos el ritmo. Victor Estepa iba "emocionao" a toda leche y tuvimos que frenarle porque Felix estaba atravesando un mal momento. Así que Carlos se pone a su lado e intenta animarle. Por momentos recuperamos el ritmo y nos situamos en una velocidad de crucero correcta.







Hacemos la transición y nos ponemos a tirar en bici. La carretera está muy mojada y cada 200m hay una rotonda, así que es imposible coger ritmo. Hacemos todo lo que podemos pero vamos a tirones... El CNB comandados por Cesc Godoy y Marcel Zamora nos pasan como una exhalación... increíble como van!!!





Llegamos a la transición y con precaución intentamos hacerla lo mas rapido posible. Intento salir fuerte para no dormirnos. Joder no me acordaba de esa sensación tan extraña al bajarte de la bici!!!! Madreeeee!!! Ahora es Victor el que se queda rezagado debido a su transición. Optamos por tirar Carlos, Felix y yo pero Victor va a más y nos logra atrapar, es una bestia!!!!

Nos comentan que estamos 2 segundos por debajo del Mataró e intentamos apretar para remontar, así lo hacemos,pero no logramos rebajarles tiempo. Al final entramos los 4 juntos, contentos por la carrera, pero no muy contentos por el puesto. Aunque hay que reconocer que los demás han sido mejores!!! Aquí el que no corre... vuela!!!!!


Al final 5º porque el Picornell y el Inverse Ditec Vilanova se nos han colado debido sus grandes carreras. Total que 1ºel Barcelona, 2º Picornell, 3º Vilanova, 4º Mataró y 5º nosotros. Del 2º al 5º nos separaban 40 segundos!!! Me caxisssssssss!!!!!!



Destacar la 11º puesto de otro equipo del Prat compuesto por los hermanos Luis y Alberto Sanchez (Btteros) y la 13º puesto del equipo compuesto por Morales, Carlitos, Paperman, Zanuy y Fran!!!


En resumen, gran matinal, gran inauguración y gran organización del I Duatló Prat-Valbuena!!!










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Empieza el show

sábado, febrero 02, 2008 0 Comments

Menos de 24 horas para que comience oficialmente la temporada competitiva.

Un total de 33 equipos disfrutaran mañana de un ambiente único. A las 9:45 dará comienzo la matinal atlética con la disputa del duatlón popular, donde unos 80 participantes se dejaran ver por la zona del Parc Nou del Prat. Y una hora más tarde empezará el Campeonato de Catalunya por equipos...

Esta tarde ultimaremos preparativos, montando y colocando detalles para que todo esté en orden. Esperemos que la lluvia no haga acto de presencia y que aguante hasta la tarde...

Unos 4 equipos representaran al Prat. Uno femenino y tres masculinos... Destacar la presencia de equipos fuertes como el Barcelona, Mataró, Picornell... la diversión y la emoción estan aseguradas!!!!




Os cuelgo la portada de la revista que ha editado Ciclos Valbuena. Me ha hecho ilusión verme por ahí...

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