Vacaciones a SUIZA

martes, julio 31, 2007 0 Comments

Después de la semana "light" ahora toca la semana "off".

Viajecito a SUIZA, para ver sus magníficos paisajes y desconectar un poco de la urbe... Os colgaré algunas fotos durante esta semana!!!!

Me voyyyyyyyyyyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Semana "light"

lunes, julio 30, 2007 0 Comments

Esta semana me he dedicado a entrenar lo que el cuerpo "pedía"... nadar mil metros al dia, correr poquito y alguna salida en bici sin sufrir demasiado.

Tambien he aprovechado para conocer un nuevo campo de Pitch and Putt en el Vendrell, donde me he dado cuenta que la falta de practica es un factor importante en este deporte....



Gran campo de pitch and putt!!!


Y también hemos aprovechado para ir a Port Aventura , ya que hacia 4 o 5 años que no nos pasabamos por allí...

Espectacular por no decir acojonante la nueva atracción del "Furius Baco", de 0 a 136km/h en 3 segundos. Decepción en la caída libre, muy blandita y bonitas las clásicas como el Draghon Khan, Stampida (no me monto mas porque te jodes todas las rodillas!!!), Tutuki...

Aunque tambien hay que destacar varios puntos negativos que hará que tardemos en volver unos cuantos años más... como el fuerte calor que hacía, las colas ( que aunque ninguna pasaba de 30' excepto el Furius Baco, al final acabas hasta las pelotas de dar vueltas como un puto borrego) y por último un hecho importante y es que te das cuenta que no disfutas el recinto como cuando hace unos años ibas con esa ilusión... con esas ganas de repetir atracciones, con esas ganas de chupar colas!!!!

A pesar de ello ,los cuatro que fuimos (Joseto, Eva, Reich y yo) pasamos un día muy divertido, con muchas risas, diferente y con momentos de acojone ...

A descansar !!

miércoles, julio 25, 2007 0 Comments

Después de una temporada completita, todavía queda una última parte y la que yo consideraría... la más complicada!!!

Complicada porque hay un agosto de por medio, con sus dias de sol radiante, las vacaciones, el sentirte "raro" porque todo el mundo está de "panching" y tu ahi haciendo el capullo!!!!...

Complicada porque llevas mucho entreno, mucha competición, mucha concentración, mucho esfuerzo durante todo el año y llega septiembre y uno tiene que poner aún más de su parte para poder acabar decentemente la temporada, con lo que ello conlleva. El año pasado llegué a finales de septiembre sin practicamente ganas de entrenar...

Complicada también porque en mi caso (2 meses de vacaciones!!!) que muchos diréis... QUE CABRÓN!!!! y yo os digo.... efectivamente!!!! pero lo que no sabeis es que el retorno a la vida laboral es el doble de duro!!! porque yo cuando llega septiembre .. no se ni lo que significa TRABAJAR!!!! 2 meses sin reloj, sin horarios, sin prisas, sin nada.... en fín ...

Vamos a dejar este tema porque sé que crea un poco de dolor en algunas personas que desafortunadamente no tienen ni 1 semana de vacaciones... POr este tipo de gente hay que bajarse el sombrero !!!!!!

Total, que ahora y después del Tri de Bcn, tengo 1 semanita de entrenos libres, es decir, entrenar lo que el cuerpo pida, sin agobios y disfrutando... La semana ke viene tocará descanso total y la otra empezaremos a entrenar poquito a poco... con la mente puesta en JAEN...



Para acabar felicitar a mi "Reich" que después de unos duros meses de estudio y preparación... ha conseguido un gran éxito. Otra funcionaria más!!!!!! Objetivo conseguido!!!!!!

3º en BCN !!!!

domingo, julio 22, 2007 0 Comments

Se acabó la primera parte de la temporada con la última prueba de los Tri-Trials.

El sabor de boca indudablemente es muy bueno con resultados bastantes regulares y con un 3r puesto para finalizar en el triatlón de hoy domingo. Vamos por partes...

A las 8.00 daba comienzo el triatlón de Barcelona con las chicas y los no-federados. Por parte del Prat Triatló se tiraban al mar Mireia, Barbara, Eva, Laura y Raquel. Eva y Laura debutaban en el triatlón con lo cual lo importante era acabar y disfrutar... Así fue, pero además hicieron un "papelón" consiguiendo el primer podium de la temporada!!!! Que grandes!!!!!



Mireia acabó en el puesto 13 y 2ª sub-23, Barbara en su segunda triatlón acabó en una fantastica 19ªposición marcando el 3r mejor parcial corriendo!!!! Increíble!!!
Eva sufriendo lo indebido y dejandose la piel acabó en el puesto 23. Fantástica!!!
Raquel acabó por detrás de Eva marcando un gran parcial nadando y Laura mejorando muchísimo su parcial de bici respecto a los duatlones acabó en el puesto 45. Fenomenal!!! Felicidades a todas por ese podium!!!!

POr su parte Joseto otro debutante también sufrió de lo lindo pero acabó con un gran parcial corriendo y con un tiempo final de 1h12'. Vaya potencial!!!!!




A las 9.15 pasadas se daba la salida al resto de participantes. Como se preveia, salida endiablada. Salimos Julio, Ruben y yo en cabeza. A los 100 metros voy ahogao!!! IMposible seguir a Julio. Va muy fuerte y pasa la primera boya en cabeza, aunque luego por muy poquito no podría seguir a los 3 de cabeza...

Salen Llobet, Pellejero y ROyo en cabeza, Julio y Bernat a 10". Yo salgo 8º "petao". Otra vez más se han ido y ha sido imposible seguirlos!!!!
En bici nos juntamos Julio, Bernat y yo y tiramos tímidamente hasta que nos dan caza por detrás. Yo me vengo abajo porque entra mucha gente. Parece que los tenemos cerca pero voy con sensación de indiferencia total!!!! Aquí tengo que agradecer la labor del gran JULIO CARDO que tiró del grupo en la mayor parte del tiempo y permitió que no se alejaran mucho... Gracias Julio!!! Al final acabó en el puesto 11 aguantando el tipo despueés del desgaste de bici!!




Nos bajamos a correr y pienso simplemente en acabar primero del pelotón , aunque se que no será fácil ya que también está Israel que corre mucho. La sorpresa es que me encuentro muy bien de piernas y al fondo veo la figura del gran David Royo. Poco a poco lo voy viendo más cerca y pienso en hacer podio, la cual cosa no estaría nada mal. Así es, en la segunda vuelta le doy caza y acabo 3º de la general y 4º de los Tri-Trials (con un 2º, un 8º y un 3º)...



Agradecer los animos de todos los que me gritaban, que realmente me ayudaron muy mucho!!! Al presi que fue marcándome las distancias en la carrera a pie y a Reich y a mi padre por estar siempre ahí!!!

POr equipos casi rozamos el 3r lugar pero al final volvimos a nuestro lugar este año (CUARTOS). Nos quedamos con el buen sabor de boca de recibir un trofeo al equipo con más representates, y yo me quedo una vez más con el buen ambiente tanto en el triatlón como dentro del Prat Triatló!!! Enhorabuena a todos los que participaron y los que fueron a animar!!!!

Todo preparado!!!

jueves, julio 19, 2007 0 Comments

(Preparados en la Copa del Rey 2007)

Todo listo y preparado para acabar esta primera parte de la temporada. El domingo nos desplazaremos hasta la Vila Olímpica de Barcelona para disfrutar de un magnífico ambiente con unas 800 personas!!!! (creo que es record nacional?!).

Los entrenos ya estan hechos, y solo queda descansar y llegar fresco al domingo. Como siempre el ritmo de salida será frenético y habrá que colocarse en un buen lugar.

Las sensaciones parece que vuelven a ser buenas después del fin de semana de multideporte que me dejó agotado. Deseando que llegue el dia para vivir una fiesta de nuestro deporte!!!! (si la calor no lo permite claro!!!)


(Triatló de Barcelona de hace 4 años)

Voleyplaya

lunes, julio 16, 2007 0 Comments

Foto cortesía Agmtri

Entramos en la ultima semana antes del parón estival. La semana pasada fué para acumular entrenos. Sin grandes cantidades pero si haciendolos de manera descansada (estoy de vacaciones) y con motivación...

Esta semana que ha comenzado hoy será de bajada con algunos "toques" de calidad para despertar "la patata". La bajada que he hecho hoy ha sido brutal ya que no he hecho na!!!! de na!!!! He rodado por la playa y acto seguido he ido a nadar y sin motivo aparente.. los brazos, las piernas, el cuerpo en general no tiraba!!!! total! que no he hecho nada de lo que tenia previsto!!! EL cuerpo creo que pide un descanso... Richard!!! hay que aguantar esta semana!!! Vaaaaaaaaaaaaammmmooooosss!!!!!

Supongo que el motivo de este "arrastre" que he tenido hoy ha sido consecuencia del fin de semana de playa y entreno . Sabado tri-entreno matutino y luego todo el dia en la playa jugando y viendo voley-playa.


(foto de archivo)

El sábado se dió cita en la playa del Pendulo el torneo clásico del verano "VOLEIBOOM" donde grandes "personajes" dieron lecciones de este completo deporte! Las chicas "SIn Limite" estuvieron a un partido de pasar a la fase final del nivel Superior... Hubo emoción en las canchas!!!! Bravo!!!!

El domingo en nivel popular y la final del superior!!! Vaya nivelazo!! Pero sobretodo destacar el gran ambiente que se vivió. En las gradas te lo pasas en grande!! (nivelazo de juego, cheerleaders, regalos, comida... vamos que no se lo puede uno perder!!!!)

Quintos por equipos!!!!!!

lunes, julio 09, 2007 0 Comments

Fin de semana triatlético en el pueblo de San Juan de los Terreros (Almería).

El sábado a las 15:00 daba comienzo la Copa del Rey por equipos. Cada 2 minutos iban saliendo equipos de entre 4 y 6 componentes para realizar un triatlón. El cuarto hombre marcaba el tiempo final.



A las 16:20 el C.N.PRAT tomaba la salida. Una natación rapidísma. 5º mejor parcial de todos los equipos. Enganchamos al C.N.MANRESA que había salido 2 minutos antes. Luego en tramo de bici eramos conscientes de nuestras limitaciones y regulamos bastante bien, con un ritmo constante, sin cambios de ritmo para no rompernos. En este segmento es donde se pueden sacar grandes diferencias. Los equipos con grandes rodadores tienen mucho ganado.

Y por último en el tramo a pie, dimos todo lo que pudimos y acabamos dignamente en una 29ª posición con un equipo muy joven y que en el futuro puede dar mucho que hablar.




El equipo ganador fue el SVC-Seguridad con los hermanos Llanos y Tovar a la cabeza.

Aquí con Hektor Llanos...




EL día siguiente en el mismo escenario se daba cita el Campeonato de España de Acuatlón. Empezaban a las 10:00 los grupos de edad donde 2 de los nuestros se dejaron ver...

Joel y Aitor en el grupo de 17-19 dieron la cara en todo momento repitiendo un grandioso parcial de natación que les valió para conseguir un 6º puesto para Joel y un 14º para Aitor.





La siguiente en tomar la salida fue Paloma que tuvo que luchar de valiente para quedar en una magnífica 4ª posición absoluta y por supuesto 1ª de su categoría. Esperemos que dentro de 2 semanas tenga suerte y tenga un gran debut en los Europeos de su categoría que disputará en Finlandia con la selección española...




Mireia y Sheila tomaban la siguiente salida con toda la élite nacional femenina. El nivel de nervios era grande pero no defraudaron y Mireia se clasificó en el puesto 29, la cual cosa le da la clasificación directa para el año que viene.
Por su parte Sheila se defendió perfectamente y demostró que con un poquito más de entreno y experiencia puede hacer grandes cosas.




Por último a las 12:00 se daba la salida a la élite masculina donde estabamos, Miquel, Rubén y yo. El ritmo de salida fué endiablado. A los 200m tenía ganas de llegar!!!!! Poco a poco fui cogiendo el ritmo y la clave era llegar lo mejor posible a la natación.

Destacar las grandes "petadas" que hizo la gente por salir a ritmos que no tacaban. Así que lo ideal era ir con cabeza... Nadando me costó coger el ritmo pero creo que nadie lo cogió muy bien. La última carrera a pie no me sentí del todo cómodo ya que tenía los pies encharcados de agua y se me movía mucho el pie... pero acabé en la posición 11, la cual cosa me alegra mucho.

Rubén se dejó la piel por entrar entre los 30 primeros para conseguir la plaza directa el año que viene y lo consiguió apurando al máximo (30º). Se puede decir que ha conseguido este gran puesto practicamente sin entrenar, ya que su vida laboral y estudiantil no se lo permiten. Esperemos que en Agosto que tendrá más tiempo pueda entrenar y en Septiembre veamos un Gran Rubén.

POr su parte Miquel , hizo una carrera muy regular , haciendo gran parcial nadando y consiguiendo la posición 38, cosa que nos daba la 5ª POSICIÓN POR EQUIPOS!!!!. Por lo tanto seguimos siendo un equipo puntero en España por lo que a Acuatlón se refiere...

Copa del Rey

viernes, julio 06, 2007 0 Comments

Este fin de semana toca viajecito a Pulpí (Almería).

Se disputa la Copa del Rey el sábado y el Campeonato de España de Acuatlón el domingo. Los que bajamos para representar al club somos un equipo joven, con ganas e ilusión. Sabemos que nos vamos a encontrar un nivel muy alto pero nuestra idea va más allá de la posición en que quedemos. Vamos a disfrutar de un triatlón que no se hace todos los días y que representa el compañerismo y el esfuerzo en equipo.




Intentaremos hacer uno de los mejores parciales nadando para luego intentar no perder mucho en la bici y corriendo. Objetivo... coger experiencia e igualar la posición del año pasado (aunque este año creo que hay más nivel!!)

EL domingo es otra historia. EL acuatlón es una prueba rapidísma, explosiva, agónica... EL año pasado acabé el 21 de la general y a lo único que aspiro es a mejorar ese puesto, aunque sé que es una prueba que no se ajusta a mis características.

En fín, dejar el nombre de los GLADIADORES lo mejor posible y a otra cosa mariposa!!

El lunes, crónica y algunas fotos...

Nuevo acople !!

miércoles, julio 04, 2007 0 Comments

Llevaba mucho tiempo detrás de un acople como Dios manda!!!! Siempre me había hecho ilusión tener uno, pero entre unas cosas y otras... al final seguía sin él.

Total, que después de 8 años en esto del triatlón, al final TENGO ACOPLE!!!! Es de la marca Oval, y estéticamente me gusta mucho... Llevo unos días probándolo y cada día me encuentro más cómodo. Éste fin de semana lo estrenaré en la Copa del Rey de Pulpí.


Tiene los apoyacodos de aluminio y las extensiones son de carbono rojo. Le he cambiado el manillar ya que era muy grueso y la potencia, ya que de esta manera las extensiones tienen juego y puedo ponerlas más para delante o más para atrás en función de lo que uno quiera!! Simplemente es aflojar dos tornillos y listo !!!





6.279 kms totales en los primeros 12 meses de vida de "mi pepino" jejeje

Exito en FRANKFURT

domingo, julio 01, 2007 0 Comments

Rotundo éxito de la armada gladiadora del Prat en tierras alemanas.

La pimera alegría del dia me la dió el gran Julio Cardo, saliendo del agua en el puesto 21 con un tiempo de 50' por delante de profesionales como Norman Stadler ( y eso que salían unos segundos antes!!!!).

La retransmisión en directo por internet me ha mantenido enganchado casi todo el dia...

Oriol Gimenez salía también en una magnífica posición (37º). Los demás iban saliendo con grandes parciales . En el tramo de bici es donde llego mi segunda gran sorpresa . Victor Dobaño dejaba la bici con un parcial de 5h01'(se me puso la piel de gallina!!!) y acto seguido vi que Julio habia entrado practicamente con él... increíble!!!! estaban en tiempo de 9h00' si corrían la maratón en 3h06'!!!!



El siguiente en ponerse a correr creo que fue Oriol Gimenez con un gran parcial de 5h17',Oriol Ferran, Acedo, Rayo,Xavi,Jesus Adrian , Fernando, Fran, Miquel y Lluis Enric fueron los siguientes en ponerse manos a la obra con la maratón.

Increíble parcial a pie del PRESI que ha dejado patente que sus entrenos-locura dan resultado... (3h16' los dicen todo!!!!) Genio y figura de la larga distancia!!!! 9h17'... DIRECTO A LA MECA (HAWAI!!!)



Julio con unos buenísimos 3h26'en la maratón (lo vi llegando en directo y parecía que iba cojeando o andando... no lo se!!!????) marcó un muy buen crono final. Julio.. confirma que pasó!!? Lesión? Cansancio?... estamos deseosos que nos conteis las impresiones de cada uno... porque por internet solo se ven imágenes y/o parciales pero las impresiones son básicas!!!!! 9h27'...fantástico

Oriol Gimenez con 3h35' me demuestran, a no ser que me diga lo contrario que ha dado el 110%... o más!!! Enorme Debut!!!! 9h51'

Oriol Ferran y Miguel Acedo con 3h29' en el maraton se meten en el grupo de los sub-10horas. 9h 55' y 9h 58' respectivamente. Sobresaliente!!!


Ivan Herruzo (RAYO AZUL) le falto poquísimo para entrar en ese grupo de elegidos pero sus 10h07' me dicen que pronto lo estará. Creo que has bajado bastante la marca ¿No? Increíble...

Xavi Dalmau creo que también ha batido record personal con unos buenisimos 3h35' en la carrera a pie y en total 10h12'... Otro que pronto baja de las 10h.

El siguiente en llegar fue Jesus Adrian con un tiempo final de 10h 37', con el parcial de 4h justas en la maratón...bravo!!!

Fernando bajó por tres minutos de las 11h con un muy buen parcial de 3h53 a pie...

Fran acabo en 11h15' y creo que ha rebajado casi 1 hora su registro!!! Impresionante!!!Felicidades!!!

MIquel Morales acabó con 12h16' y 4h 55' en la maratón...Esperamos crónica Miquel para ver tus impresiones... Felicidades...

Y por ultimo Lluis Enric Florensa acabó con 13h15'. Fenómeno!

Enhorabuena a todos por acabar una prueba tan dura y tan exigente y los que habeis hecho marca pues doble enhorabuena!!!!


El ganador de este año...




Hektor Llanos acabó 9º...